Un corso di Hyrox è un programma di allenamento specificamente progettato per preparare i partecipanti alle competizioni Hyrox. Questo tipo di corso combina elementi di corsa e esercizi funzionali, seguendo la struttura e le esigenze della gara stessa. L'obiettivo principale è migliorare la resistenza, la forza, la potenza e la tecnica degli atleti, rendendoli pronti ad affrontare le sfide uniche di Hyrox.